대구체육고등학교 방문 수업 완료

 

 

 

 

 

 

대구체육고등학교 방문 수업 완료

복싱부와 요트부 학생들을 대상으로 체형 분석을 진행한 후, 개인별 신체 특성에 맞춘 운동 프로그램을 지도했습니다.

폼롤러, 밴드, 짐볼 등 다양한 소도구를 활용하여 유연성 및 컨디셔닝 향상을 위한 스트레칭을 진행하였고, 필라테스 바렐 기구를 이용해 어깨 가동성 확보와 움직임 개선에 집중했습니다.

선수들이 보다 효율적인 움직임과 부상 예방 능력을 갖출 수 있도록 스포츠 종목 특성에 맞춘 맞춤형 트레이닝을 제공했습니다.

열심히 참여해준 선수들에게 감사드립니다 !